تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركه‎

د.ابراهيم الدابوقي: {{ المشرف العام }}; الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 22377
العمر : 50
البلد : الأردن
الحالة الاجتماعية : متزوج
التخصص : طبيب أسنان
نقاط النشاط : 14345
الاعجاب : 183
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: عجبتُُ لمن يبكي على موت غيره دموعاً ولا يبكي على موت قلبه دماً وأعجبُ من ذا ان رأى عيب غيرِهِ عظيماً وفي عينهِ عن عيبهِ عمى

مساهمة رقم 1

تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركه‎

من طرف د.ابراهيم الدابوقي السبت 16 مايو 2009 - 20:18

السلآم عليكم ورحمه الله ..

شخبآركم ..؟
والله لقيت هالموضوع وعجبني ..
بس أحترت وين أحطه ..
أتمنى يكون هذا القسم الأنسب للموضوع ..

اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

وووبس .. أتمنى يعجبكم ..

الربيع الأخضر

الربيع الأخضر: الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 7084
العمر : 37
البلد : الأردن
الحالة الاجتماعية : متزوجة
نقاط النشاط : 7165
الاعجاب : 128
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: أبحث .. عن ربيع لقلبي .. عن نبض .. عن الحياة .. سأبحث جاهدا عن ربيع لا يعكر صفوه شئ سأظل أغرس الورد .. و أنتظر أن تغيب شمس الركود الباردة .. أو .. يغيب قلبي عن الحياة ..

مساهمة رقم 2

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركه‎

من طرف الربيع الأخضر السبت 16 مايو 2009 - 20:19

مشكور دكتور على الموضوع والتمارين الرياضية

( ابو نمر )

( ابو نمر ): مشرف منتديات كمال الاجسام; الجنس :
عدد المشاركات : 2760
نقاط النشاط : 2649
الاعجاب : 30
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: عاشر السبع لو اكلك.....ولا تعاشر الندل لو حملك

مساهمة رقم 3

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركه‎

من طرف ( ابو نمر ) السبت 16 مايو 2009 - 21:03

شكراا حكيم عالصور

اول صورة وتاني صورة بتذوب الدهون عن الخصر

والثالثة والرابعة والخامسة والسادسة تمرينات مهمة للمعدة والي بقدر يساويها بضل يلعب لحتى يحس معدته يبست

وسابع صورة بتذوب الدهون عن الرجلين

واخر صورتين بتذوب الدهون حصرا من منطقة الورك

مشكور حكيم مرة تانية

عالموضوع المهم والقيم

دمت بود

تحياتي

همس الليالي

همس الليالي: مشرف منتديات التراث والاستراحه والزهزهه; الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 1045
العمر : 33
البلد : غزة
نقاط النشاط : 480
الاعجاب : 6
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: غداً ... حلم وأمس... أسف واليوم... فرصة

مساهمة رقم 4

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركه‎

من طرف همس الليالي السبت 16 مايو 2009 - 23:10

جهد موصل مع جهد اخر
الاول لصاحب الموضوع الاخ د.ابراهيم يعطيك العافيه طبعا
والثاني للاخ محمود صاحب التوضيح القيم
اشكركم اخواني كل الشكر على مجهودكم الطيب
دمتم في حفظ الله

د.ابراهيم الدابوقي

د.ابراهيم الدابوقي: {{ المشرف العام }}; الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 22377
العمر : 50
البلد : الأردن
الحالة الاجتماعية : متزوج
التخصص : طبيب أسنان
نقاط النشاط : 14345
الاعجاب : 183
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: عجبتُُ لمن يبكي على موت غيره دموعاً ولا يبكي على موت قلبه دماً وأعجبُ من ذا ان رأى عيب غيرِهِ عظيماً وفي عينهِ عن عيبهِ عمى

مساهمة رقم 5

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركه‎

من طرف د.ابراهيم الدابوقي الأحد 17 مايو 2009 - 5:28

مشكور أخي محمود على المرور و المداخلة الجميلة و القيّمة
دمت بود

د.ابراهيم الدابوقي

د.ابراهيم الدابوقي: {{ المشرف العام }}; الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 22377
العمر : 50
البلد : الأردن
الحالة الاجتماعية : متزوج
التخصص : طبيب أسنان
نقاط النشاط : 14345
الاعجاب : 183
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: عجبتُُ لمن يبكي على موت غيره دموعاً ولا يبكي على موت قلبه دماً وأعجبُ من ذا ان رأى عيب غيرِهِ عظيماً وفي عينهِ عن عيبهِ عمى

مساهمة رقم 6

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركه‎

من طرف د.ابراهيم الدابوقي الأحد 17 مايو 2009 - 5:31

الربيع الاخضر
همس الليل
نورتو موضوعي مشكورتين

ابو النور

ابو النور: {{ كبار الشخصيات }}; الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 15682
العمر : 64
البلد : MIAMI/ FLORIDA/ USA
التخصص : ادارة اعمال/ لجان تنفيذيه . MBA
نقاط النشاط : 13557
الاعجاب : 41
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: ما اصعب ان تبكي بلا دموع ...... وما اصعب ان تذهب بلا رجوع..... وما اصعب ان تشعر بالضيق...... وكأن المكان من حولك كل لحظة ان يضيق..................

مساهمة رقم 7

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركه‎

من طرف ابو النور الأحد 17 مايو 2009 - 6:00

مشكور ابو عبدالله على التمارين مع الصور الموضحه

ومشكور ابو ظاهر على الشرح الكامل والتوضيح

دمتم بود

د.ابراهيم الدابوقي

د.ابراهيم الدابوقي: {{ المشرف العام }}; الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 22377
العمر : 50
البلد : الأردن
الحالة الاجتماعية : متزوج
التخصص : طبيب أسنان
نقاط النشاط : 14345
الاعجاب : 183
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: عجبتُُ لمن يبكي على موت غيره دموعاً ولا يبكي على موت قلبه دماً وأعجبُ من ذا ان رأى عيب غيرِهِ عظيماً وفي عينهِ عن عيبهِ عمى