منتديات خاراس الرسمية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2 مشترك

    كيف تعرف بان احد [ الفيتامينات ] ناقص لديك

    ديما
    ديما
    ديما

    { إداري قديم }


    { إداري قديم }


    الجنس : انثى
    البرج : العقرب
    عدد المشاركات : 26695
    العمر : 41
    البلد : فلسطين
    الحالة الاجتماعية : عزباء
    التخصص : محاسبة
    نقاط النشاط : 13086
    الاعجاب : 80
    المهنة : كيف تعرف بان احد [ الفيتامينات ] ناقص لديك Unknow10
    المزاج : كيف تعرف بان احد [ الفيتامينات ] ناقص لديك 5910
    الدوله : فلسطين

    البطاقة الشخصية
    my sms:
    • مساهمة رقم 1

    كيف تعرف بان احد [ الفيتامينات ] ناقص لديك Empty كيف تعرف بان احد [ الفيتامينات ] ناقص لديك

    مُساهمة من طرف ديما الأربعاء 11 مارس 2009 - 15:11

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    هذه هي الطرق

    اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!






    إذا كنت تعاني من:
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو :



    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.




    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((B )) وهو :



    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..





    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :



    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.





    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :



    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...





    أذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


    النقل للإفــــادة ,,
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    د.ابراهيم الدابوقي
    د.ابراهيم الدابوقي
    د.ابراهيم الدابوقي

    {{ المشرف العام }}
    كيف تعرف بان احد [ الفيتامينات ] ناقص لديك 15751610


    الجنس : ذكر
    البرج : الثور
    عدد المشاركات : 22376
    العمر : 50
    البلد : الأردن
    الحالة الاجتماعية : متزوج
    التخصص : طبيب أسنان
    نقاط النشاط : 14345
    الاعجاب : 183
    المهنة : كيف تعرف بان احد [ الفيتامينات ] ناقص لديك Doctor10
    المزاج : كيف تعرف بان احد [ الفيتامينات ] ناقص لديك 453210
    الدوله : فلسطين

    البطاقة الشخصية
    my sms:
    • مساهمة رقم 2

    كيف تعرف بان احد [ الفيتامينات ] ناقص لديك Empty رد: كيف تعرف بان احد [ الفيتامينات ] ناقص لديك

    مُساهمة من طرف د.ابراهيم الدابوقي الأربعاء 11 مارس 2009 - 17:07





    عجبتُُ لمن يبكي على موت غيره دموعاً
    ولا يبكي على موت قلبه دماً

    وأعجبُ من ذا ان رأى عيب غيرِهِ عظيماً
    وفي عينهِ عن عيبهِ عمى





    اذا غاب في يوم اسمي من هنا ..!
    فربما ينساني البعض..!
    ولكن ..
    ستتذكرني صفحاتي التي سجلت عليها حروفي ..!
    لتبقى كلماتي ..!!
    رمزا للجميع ..!!!
    ليتذكروني ...!!!!
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 22 نوفمبر 2024 - 13:37