الرئيسية
هل عانيت في احيان كثيرمن نسيان امور تافهة كالمفتاح مثلا او الحقيبه او الجوال؟؟
هل غضبت في احيان اخرى وتقول كيف تحدث معي هذي الامور؟
b]نعم نعاني كثيرا هذه الاعراض والسبب الرئيسي لذالك عادات سيئه نمارسها كثسرا سببت لنا تلفا على المدى الطويل وقد حصرها العلماء في 10 عادات كبرى وهي:[/b]
1-عدم تناول وجبة الافطار:
إن الذين لا يتناولون وجبه الافطار ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم وصول الغذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
2-الافراط في تناول الاكل:
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين مايؤدي الى نقص في القوه الذهنيه[/size]
[size=21]3-التدخــــــين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر (وهذا يشمل المدخن السلبي ايضا وهوالذي يجالس المدخنين )
هل غضبت في احيان اخرى وتقول كيف تحدث معي هذي الامور؟
b]نعم نعاني كثيرا هذه الاعراض والسبب الرئيسي لذالك عادات سيئه نمارسها كثسرا سببت لنا تلفا على المدى الطويل وقد حصرها العلماء في 10 عادات كبرى وهي:[/b]
1-عدم تناول وجبة الافطار:
إن الذين لا يتناولون وجبه الافطار ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم وصول الغذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
2-الافراط في تناول الاكل:
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين مايؤدي الى نقص في القوه الذهنيه[/size]
[size=21]3-التدخــــــين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر (وهذا يشمل المدخن السلبي ايضا وهوالذي يجالس المدخنين )
4-كثره تناول السكريات:
كثره تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ما يسبب سوء تغذيه الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخلص
5- تلوث الهواء:
الدماغ هو اكبر مستهلك للهواء في اجسامنا فاستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ للاكسجين مايقلل من كفاءة الدماغ
6- الارق:
النوم يساعد الدماغ على الراحه والارق يزيد سرعه موت خلايا الدماغ
7-تغطيه الراس اثناء النوم:
النوم مع تغطيه الراس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبيه على الدماغ
8-القيام باعمال اثناء المرض:
العمل الشاق او الدراسه أثناء المرض تقلل من فعاليه الدماغ كما انها تودي الى تاثيرات سلبيه عليه
9-قله تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو افضل طريقه لتمرين الدماغ وقله تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقليص او تلف خلايا الدماغ
10-ندره الحديث مع الاخرين:
كثره تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ما يسبب سوء تغذيه الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخلص
5- تلوث الهواء:
الدماغ هو اكبر مستهلك للهواء في اجسامنا فاستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ للاكسجين مايقلل من كفاءة الدماغ
6- الارق:
النوم يساعد الدماغ على الراحه والارق يزيد سرعه موت خلايا الدماغ
7-تغطيه الراس اثناء النوم:
النوم مع تغطيه الراس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبيه على الدماغ
8-القيام باعمال اثناء المرض:
العمل الشاق او الدراسه أثناء المرض تقلل من فعاليه الدماغ كما انها تودي الى تاثيرات سلبيه عليه
9-قله تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو افضل طريقه لتمرين الدماغ وقله تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقليص او تلف خلايا الدماغ
10-ندره الحديث مع الاخرين:
[b]حيث ان الحوار الفكري مع الاخرين يفتح لك ابواب المعرفه ويساعد على ترقيه فعاليه الدماغ...
» اداة ذكاء اصطناعي للباحثين وطلاب الدراسات العليا
» وفاة 30/7/2013 : جمال ابراهيم علي الحروب
» جميع حلقات سيف النار
» اسماء المرشحين في انتخابات بلدية خاراس القادمة!!!!!؟؟؟؟
» د.ناصر اللحام رئيس تحرير وكاله معا يصف خاراس
» تهنئة العضو القدير khamdan بالخطوبة
» مشكلة المياه في البلدة والقرى المجاوره
» شات عربي
» صور من خيمة التضامن مع الاسير ثائر حلاحلة في خاراس