المرونة : تعريفها , اهميتها , انواعها

ابن البلد: الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 26
العمر : 34
البلد : بلاد الله الواسعة
الحالة الاجتماعية : متزوج البنية الجسمانية
التخصص : علم اجتماع
نقاط النشاط : 67
الاعجاب : 0
المهنة :
المزاج :
الدوله :

مساهمة رقم 1

المرونة : تعريفها , اهميتها , انواعها

من طرف ابن البلد الخميس 23 يوليو 2009 - 0:10

تعريف المرونة هى قدرة الانسان على اداء الحركات فى المفاصل بمدى كبير دون حدوث اى ضرر بها كالتمزقات بالعضلات والاربطة المحيطة بالمفصل
اهمية المرونة :
1- القدر على اداء الحركات باتقان واقتصاد فى المجهود
2- التقليل من التعرض للتقلصات والتمزقات بالنسبة للاربطة والعضلات
3- تعمل على اكساب الفرد الثقة بالنفس وتنمية وتطوير بعض االسمات النفسية
كالشجاعة والجراة
4- العمل على اكساب الجسم القوام والشكل الصحيح الخالى من العيوب والتشوهات
ويؤدى نقص المرونة فى مفاصل الجسم الى :

أ- سهولة التعرض للاصابات

ب_ بطء فى العمل والاداء
ج_ صعوبة تنمية وتطوير الصفات البدنية الاخرى كالقوة والرشاقة والسرعة
انواع المرونة
المرونة العامة : هى التى يصل فيها الفرد الى درجة طيبة من المرونة العامة فى حالة امتلاكه قدرة حركية جيدة لجميع مفاصل الحسم
المرونة الخاصة : وهى المرونة التى تتطلبها طبيعة عمل معين وتتاثر المرونة الخاصة فيما يتوافر للفرد بالمرونة العامة
وهناك من قسم المرونة الى:
1- المرونة الايجابية
2- المرونة السلبية
وهناك تقسيم اخر : 1- المرونة الثايته 2- المرونة الحركية

مع تحيات
ابن البلد

Razan

Razan: الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 2471
العمر : 37
البلد : jordan_kharas
الحالة الاجتماعية : single
التخصص : English literature
نقاط النشاط : 1246
الاعجاب : 7
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: 1

مساهمة رقم 2

رد: المرونة : تعريفها , اهميتها , انواعها

من طرف Razan الخميس 23 يوليو 2009 - 0:17

يسلموووووووووووووووو ابن البلد
يسسي

( ابو نمر )

( ابو نمر ): مشرف منتديات كمال الاجسام; الجنس :
عدد المشاركات : 2760
نقاط النشاط : 2649
الاعجاب : 30
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: عاشر السبع لو اكلك.....ولا تعاشر الندل لو حملك

مساهمة رقم 3

رد: المرونة : تعريفها , اهميتها , انواعها

من طرف ( ابو نمر ) السبت 25 يوليو 2009 - 20:12

شكراا عالمعلومات القيمة

!.:.أبو امير.:.!

!.:.أبو امير.:.!: { إداري قديم }; الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 4242
العمر : 31
البلد : خاراس
الحالة الاجتماعية : لقيت بنت الحلال بس ما لقيت المال
التخصص : ادارة اعمال
نقاط النشاط : 3282
الاعجاب : 9
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: حبيبتي...لو حاولت ان اصف لك ما بل بقلب من الحب لنفذت جميع اوراق العالم ^ A

مساهمة رقم 4

رد: المرونة : تعريفها , اهميتها , انواعها

من طرف !.:.أبو امير.:.! السبت 25 يوليو 2009 - 20:16

موضوعك حلو
يسلموووووو

غيداء

غيداء: الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 6580
العمر : 35
البلد : خاراسية بالاردن
الحالة الاجتماعية : عزباء
نقاط النشاط : 4022
الاعجاب : 23
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: سأفتح نافذتي لجميع رياح العالم على ان لاتقتلعني من جذوري

مساهمة رقم 5

رد: المرونة : تعريفها , اهميتها , انواعها

من طرف غيداء السبت 25 يوليو 2009 - 20:19

يســـلمووو على المعلومات

من طرف **hala** الأحد 26 يوليو 2009 - 12:47

hala

hala: الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 7107
العمر : 30
البلد : حلـــــــــــــــــــــــــــب الشهبــــــــــــــــــــاء
الحالة الاجتماعية : عازبه
التخصص : طالبه
نقاط النشاط : 5283
الاعجاب : 35
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: ما تمنيت البكاء يوما ولكن هم الزمان ابكاني تمنيت ان اعيش كما تريد تفسي ولكن عاشت نفسي كما يريده زماني

مساهمة رقم 6

رد: المرونة : تعريفها , اهميتها , انواعها

من طرف hala الأحد 26 يوليو 2009 - 12:47

مشكوور ابن البلد

Leon Mustafa

Leon Mustafa: الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 104
العمر : 35
البلد : الخليل
الحالة الاجتماعية : أعزب
التخصص : English
نقاط النشاط : 104
الاعجاب : 0
المهنة :
المزاج :
الدوله :