الرئيسية
افضل سبعة اطعمة لمقاومة الامراض
مصدر رئيسي للبيتاكاروتين الموجود ايضا في الفواكة والخضروات الحمراء والصفراء وفي الخضراء الغامقة والبيتاكاروتين يساعد على تقوية الحواجز الوقائية كالجلد والاغشية المخاطية ويزيد نشاط جيش الدفاع وعمل الاجسام المضادة
2-البرتقال:
احد اكثر مصادر فيتامين Cتركيزا وهو فيتامين موجود ايضا في معظم الفواكة والخضروات وهذا الفيتامين يزيد من عدد الموصلات الكيماوية خاصة الانترفيرون الحيوية في عميلة محاربة الالتهابات والامراض
3-الجوز واللوز :
تحتوي على فيتامين Fالمساعد على تحسين عمل خلايا الدم البيضاء
4-الجبن:
وغيره من منتجات الالبان يحتوي على الكالسيوم الذي يعمل بالاشتراك مع المغنيسيوم لتقوية نظام المناعة
5-الخضروات الورقية الخضراء:
تحتوي على المغنيسيوم الذي يقوي النشاط المناعي.
6- الشوكلاته:
غنية بالحديد الضروري لتوازن الخلايا التي تلعب دورا في المناعة
7-الشاي:
يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد على زيادة نشاط الخلايا الدفاعية المدمرة
" منقووووووووول والله اعلم ورسوله "
1-الجزر:
مصدر رئيسي للبيتاكاروتين الموجود ايضا في الفواكة والخضروات الحمراء والصفراء وفي الخضراء الغامقة والبيتاكاروتين يساعد على تقوية الحواجز الوقائية كالجلد والاغشية المخاطية ويزيد نشاط جيش الدفاع وعمل الاجسام المضادة
2-البرتقال:
احد اكثر مصادر فيتامين Cتركيزا وهو فيتامين موجود ايضا في معظم الفواكة والخضروات وهذا الفيتامين يزيد من عدد الموصلات الكيماوية خاصة الانترفيرون الحيوية في عميلة محاربة الالتهابات والامراض
3-الجوز واللوز :
تحتوي على فيتامين Fالمساعد على تحسين عمل خلايا الدم البيضاء
4-الجبن:
وغيره من منتجات الالبان يحتوي على الكالسيوم الذي يعمل بالاشتراك مع المغنيسيوم لتقوية نظام المناعة
5-الخضروات الورقية الخضراء:
تحتوي على المغنيسيوم الذي يقوي النشاط المناعي.
6- الشوكلاته:
غنية بالحديد الضروري لتوازن الخلايا التي تلعب دورا في المناعة
7-الشاي:
يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد على زيادة نشاط الخلايا الدفاعية المدمرة
" منقووووووووول والله اعلم ورسوله "
تحياتي لكم
اسماعيل حلاحلة
أتمنى لكم كل خير
» اداة ذكاء اصطناعي للباحثين وطلاب الدراسات العليا
» وفاة 30/7/2013 : جمال ابراهيم علي الحروب
» جميع حلقات سيف النار
» اسماء المرشحين في انتخابات بلدية خاراس القادمة!!!!!؟؟؟؟
» د.ناصر اللحام رئيس تحرير وكاله معا يصف خاراس
» تهنئة العضو القدير khamdan بالخطوبة
» مشكلة المياه في البلدة والقرى المجاوره
» شات عربي
» صور من خيمة التضامن مع الاسير ثائر حلاحلة في خاراس