الرئيسية
فاكعة الصيف
تناول الفاكهة في فصل الصيف مهم وجيد جداً للإنسان ولتأثيره الايجابي على صحة الإنسان في نواحي عدة، من ناحية أنّه يتم تناوله مباشرةً ودون طهي، أي سهولة الحصول عليه بالإضافة لكونه منعشاً ويسد رمق الجوع.
حيث يشعر الشخص بالشبع وبنفس الوقت بالراحة لكونها طازجة وخالية من الإضافات والمحليات المصنعة.....هذا عن الفاكهة بشكل عام وفي هذا الموضوع خصصت لكم أنواعاً محددة من الفاكهة كي أتكلم عنها كونها تتوفر في فصل الصيف ومناسبة جداً فيه وهذه الفواكه هي:
((( البطيخ & العنب & المانجا )))
البطيخ
فاكهة منعشة جداً خصوصاً وهي باردة وهي فاكهة محببة جداً للإنسان في موسم الصيف، لأنّه منعش جداً ويحتوي على نسبة لا باس بها من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لجسم الإنسان وهو مرطب ومدر للبول ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الضرورية للإنسان وأهم ما في البطيخ أنّ قيمته الحرارية منخفضة ولذلك يمكن استخدامه في إنقاص الوزن.
العنب
من الفواكه المهمة والمميزة لأنّ قيمته الغذائية عالية جداً، ويحتوي على نسبة عالية من السكريات سهلة الامتصاص والتي تعطي الإنسان طاقة يستطيع القيام بواسطتها بجميع أعماله بقدرة عالية. يحتوي العنب على أسهل السكريات هضماً وأسرعها امتصاصاً في الجسم وهي سكر الجلوكوز والفركتوز التي لها دور رئيسي في تنبيه الجهاز العصبي للإنسان . والعنب له فوائد عديدة فهو مفيد في حالات الإصابة بالحصوات في المسالك البولية ومفيد جداً في حالات ارتفاع الضغط الدموي، ويستطيع الإنسان المصاب بمرض النقرس أن يتناول يومياً كميات معتدلة من العنب لأنّه يساعد الجسم على التخلص من حامض البوريك المسبب لمرض النقرس ولاحتوائه على الألياف. وبعض الألياف وبعض المواد الملينة، كما أنّه مفيد جداً في حالات الإمساك وعلاج البواسير كما يساعد في العلاج من سوء الهضم.
المانجا
المانجا من الفواكه المحببة جداً طعمها لذيذ ومرغوب فيه لدى الجميع بدرجة كبيرة ويحتوي المانجا على نسبة جيدة من البيتاكاروتين والتي تتحول في الجسم إلى فيتامين (أ) الذي يحمي العين من الأمراض ويقوي النظر، وتحتوي المانجا على نسبة جيدة من فيتامينات(ج) الذي يفيد في زيادة امتصاص الحديد في جسم الإنسان ويقاوم الأمراض......
المانجا مصدر جيد للطاقة ويحتوي بنسبة عالية من الألياف المفيدة جداً من الناحية العلاجية للإنسان ولها دور كبير في تخفيض الكولسترول وتنشيط الحركة الدودية للأمعاء لكـــن يجب عدم الافراض في تناولها وخصوصاً للأفراد البدناء الذين يريدون إنقاص الوزن أو المحافظة على الوزن للأفراد العاديين.
» اداة ذكاء اصطناعي للباحثين وطلاب الدراسات العليا
» وفاة 30/7/2013 : جمال ابراهيم علي الحروب
» جميع حلقات سيف النار
» اسماء المرشحين في انتخابات بلدية خاراس القادمة!!!!!؟؟؟؟
» د.ناصر اللحام رئيس تحرير وكاله معا يصف خاراس
» تهنئة العضو القدير khamdan بالخطوبة
» مشكلة المياه في البلدة والقرى المجاوره
» شات عربي
» صور من خيمة التضامن مع الاسير ثائر حلاحلة في خاراس