نصائح لمرضى السكرى

-=¤§ Abd §¤=-: مشرف المنتديات الرياضيه; الجنس :
البرج :
عدد المشاركات : 11898
العمر : 28
البلد : سعير
الحالة الاجتماعية : اعزب
التخصص : ان شاء الله هندسه
نقاط النشاط : 4825
الاعجاب : 2
المهنة :
المزاج :
الدوله :

البطاقة الشخصية
my sms: ياااااااااااا رب

مساهمة رقم 1

نصائح لمرضى السكرى

من طرف -=¤§ Abd §¤=- الثلاثاء 31 أغسطس 2010 - 15:09

اخواني الاعزاء هذه وصفات مجربة مرض السكرى لابد لة من شرب الماء كثيرا وتجنب الدهون والزيوت
فمثلا بالصباح قبل الاكل يشرب كوبين ماء بعد ذلك يأخذ دواءه وبعد نصف ساعة يفطر فطار خفيف ويعمل رياضة 10 دقايق
والغذاء بقدر الامكان يأكل الاسماك فهى خير صديق لمرض السكرى وخاصة المسلوقة مع بعض البهارات وشرب سوب السمك والعصر وجبة خفيف عبارة عن سندويش جبن مع الخص والخيار
أما العشاء فالبذنجان المشوى مع زيت الزيتون والكمون والملح مع كوب حليب قليل الدسم ولا اروع مع عشر دقائق رياضة وشرب الكثير من الماء0