الرئيسية
 | |||
| |||
قد تمرين في أيام لا تَستطيعين الحصول فيها على ما ترغبين.
ما يجب عليك أن تعرفيه هو أن هذه الأمور الصغيرة لا تهم إذا كنت واثقة من نفسك
اليوم هناك العديد من الأفكار الشائعةِ حول الجمالِ لجميع الفتيات من كلّ الأجناس والانتماءات العرقية، لكن هناك فتيات يعتقدن بأنهن إذا لم يتطابقن مع هذه المعايير فهن لسن جميلات، كوني واثقة من نفسك وستبدين جميلة فحسب
أحبي نفسك
بينما تمرين في عملية النمو، يجب أن تتقبلي نفسك عاطفيا وجسديا وهذا يتطلب القليل من الوقت. حاولْي ان تَفكيري بالنواحي الإيجابيةِ فقط.
مدونتك
فكّريْ في شيء كل يوم تحبيه في نفسك كي تكتبيه في مدونتك ليس من الضروري أن يتعلقْ الأمر بشكل جسمك بل هناك أمور أخرى على سبيل المثال، خفة الدم، موسيقى، ألعاب رياضية، الخ. لا تَنْسِي الصفات الحسنة مثل اللطف، الرحمة في التعامل مع الآخرين، والقوّة واقرئيه عندما تَشعرين بالكآبة
تحدثي إلى نفسك
كل مرة تنظرين إلى نفسك في المرأة قولي شيئا ايجابيا مثل "أنا أحبك أنت جميلة:، الخ. لا تنظري في المرآةِ وتَقولي شيئا سلبيا حول نفسك. اكتبي على مرآةِ حمّامك "أنت جميلة" بأحمرِ الشفاه (أَو طلاء الأظافر) هذا سيساعدك كلّ يوم لتشعري بأنك جميلة.
انبذي الكارهين
تَذكّرُي التعليقات الإيجابية وانسي الاهانات. يتفوه الناس بالاهاناتَ فقط لأنهم يريدون إحباط الآخرين. إذا قالوا مثلا بأنك بدينة أَو أي شيء أخر على هذا النسق فلا تكترثي وابقي ذقنَكَ مرفوعا عاليا وأهملُيهم وردي عليهم بقولك :"ليس من الضروري أن تتفوه بتعليقات غير واعية كي تشعر بالتحسن حيال نفسك!"
اشعري بالحبَّ
اعرفي بأنّ عائلتَكَ وأصدقائِكَ يحبوك لشخصك، إن ارتداء ماركة معينة أو سروال جينز لا يجعلك أفضل أو أسوأ، أنت محبوبة ومقبولة من الآخرين فقط لما أنت عليه لا تحاولي أن تكوني شخص آخر.
دللي نفسك
امنحي نفسك قسطا من الراحة، افعلي أي شيء تريدين مثلا ضعي طلاء أظافر، وتذكّرْي أن أغلب الناسِ يحبون أن يتقربوا من الأشخاص الواثقين من أنفسهم لذا إذا أحببت نفسك فسيكون أسهل على الأشخاص من حولك أن يحبك.
فكّريْ في شيء كل يوم تحبيه في نفسك كي تكتبيه في مدونتك ليس من الضروري أن يتعلقْ الأمر بشكل جسمك بل هناك أمور أخرى على سبيل المثال، خفة الدم، موسيقى، ألعاب رياضية، الخ. لا تَنْسِي الصفات الحسنة مثل اللطف، الرحمة في التعامل مع الآخرين، والقوّة واقرئيه عندما تَشعرين بالكآبة
تحدثي إلى نفسك
كل مرة تنظرين إلى نفسك في المرأة قولي شيئا ايجابيا مثل "أنا أحبك أنت جميلة:، الخ. لا تنظري في المرآةِ وتَقولي شيئا سلبيا حول نفسك. اكتبي على مرآةِ حمّامك "أنت جميلة" بأحمرِ الشفاه (أَو طلاء الأظافر) هذا سيساعدك كلّ يوم لتشعري بأنك جميلة.
انبذي الكارهين
تَذكّرُي التعليقات الإيجابية وانسي الاهانات. يتفوه الناس بالاهاناتَ فقط لأنهم يريدون إحباط الآخرين. إذا قالوا مثلا بأنك بدينة أَو أي شيء أخر على هذا النسق فلا تكترثي وابقي ذقنَكَ مرفوعا عاليا وأهملُيهم وردي عليهم بقولك :"ليس من الضروري أن تتفوه بتعليقات غير واعية كي تشعر بالتحسن حيال نفسك!"
اشعري بالحبَّ
اعرفي بأنّ عائلتَكَ وأصدقائِكَ يحبوك لشخصك، إن ارتداء ماركة معينة أو سروال جينز لا يجعلك أفضل أو أسوأ، أنت محبوبة ومقبولة من الآخرين فقط لما أنت عليه لا تحاولي أن تكوني شخص آخر.
دللي نفسك
امنحي نفسك قسطا من الراحة، افعلي أي شيء تريدين مثلا ضعي طلاء أظافر، وتذكّرْي أن أغلب الناسِ يحبون أن يتقربوا من الأشخاص الواثقين من أنفسهم لذا إذا أحببت نفسك فسيكون أسهل على الأشخاص من حولك أن يحبك.
» اداة ذكاء اصطناعي للباحثين وطلاب الدراسات العليا
» وفاة 30/7/2013 : جمال ابراهيم علي الحروب
» جميع حلقات سيف النار
» اسماء المرشحين في انتخابات بلدية خاراس القادمة!!!!!؟؟؟؟
» د.ناصر اللحام رئيس تحرير وكاله معا يصف خاراس
» تهنئة العضو القدير khamdan بالخطوبة
» مشكلة المياه في البلدة والقرى المجاوره
» شات عربي
» صور من خيمة التضامن مع الاسير ثائر حلاحلة في خاراس