منتديات خاراس الرسمية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

3 مشترك

    اهمية وجبة الافطار

    نسيم الروح
    نسيم الروح


    اهمية وجبة الافطار Stars4



    الجنس : ذكر
    البرج : الدلو
    عدد المشاركات : 658
    العمر : 34
    البلد : خاراس
    الحالة الاجتماعية : اعزب
    نقاط النشاط : 74
    الاعجاب : 7
    المهنة : اهمية وجبة الافطار Collec10
    المزاج : اهمية وجبة الافطار 810
    الدوله : فلسطين

    البطاقة الشخصية
    my sms:

    اهمية وجبة الافطار Empty اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف نسيم الروح الخميس 21 يونيو 2007 - 17:26

    أهميـــة وجبـة الإفـطــار

    الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة لا سمح الله ...
    النصيحة هي عدم إهمال الإفطار

    إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة

    البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار " وجبة الإفطار هي أهم وجبة "

    لماذا؟

    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
    وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا.
    إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

    كيف؟

    صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
    بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان.

    في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

    وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم
    التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه.

    وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند،
    أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية.

    وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي
    وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

    فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا،
    والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل( السيريل) حبوب الشوفان المجروش
    أو النخالة مع ستة أونصات( كاس صغير) من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.

    إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم بإذن الله ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله .

    إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا .



    مع تحيات احمد
    الخائف على البشرية من الضياع والجوع والحريص على سلامتهم
    اسماعيل حلاحلة
    اسماعيل حلاحلة


    اهمية وجبة الافطار Stars5



    الجنس : ذكر
    البرج : العقرب
    عدد المشاركات : 1348
    العمر : 36
    البلد : سورية
    الحالة الاجتماعية : أعزب
    التخصص : طالب
    نقاط النشاط : 18
    الاعجاب : 18
    الدوله : فلسطين

    اهمية وجبة الافطار Empty رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف اسماعيل حلاحلة الخميس 21 يونيو 2007 - 20:49

    مشكوووووووووووووور احمد
    بعدين لا تخاف علي
    انا من جهتي بفطر بدل المرة خمس مرات
    هههههههههههههههههههه
    موفق
    ظل الياسمين
    ظل الياسمين
    مشرف المنتدى الاجتماعي وادم وحواء
    مشرف المنتدى الاجتماعي وادم وحواء


    عدد المشاركات : 714
    نقاط النشاط : 0
    الاعجاب : 0
    الدوله : فلسطين

    اهمية وجبة الافطار Empty رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف ظل الياسمين الجمعة 22 يونيو 2007 - 0:18

    مشكور على ه المعلومه
    بالنسبه اللي ما بقدر فوت وجبه الفطور هههههههههههههه
    نسيم الروح
    نسيم الروح


    اهمية وجبة الافطار Stars4



    الجنس : ذكر
    البرج : الدلو
    عدد المشاركات : 658
    العمر : 34
    البلد : خاراس
    الحالة الاجتماعية : اعزب
    نقاط النشاط : 74
    الاعجاب : 7
    المهنة : اهمية وجبة الافطار Collec10
    المزاج : اهمية وجبة الافطار 810
    الدوله : فلسطين

    البطاقة الشخصية
    my sms:

    اهمية وجبة الافطار Empty رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف نسيم الروح الجمعة 22 يونيو 2007 - 0:22

    هههههههههههههههه ديري بالك على حالك لفطور ضروري

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 10 نوفمبر 2024 - 19:47